First Move Well – Then move often.
Gemäß diesem Zitat möchten wir Dich auf einen Weg begleiten,der zu einer höheren Vitalität, einem gesünderen, leistungsfähigeren und stärkeren Körper und somit zu mehr Lebensqualität führt. Dafür stehen unsere Prinzipien, die von den #mostcompetent Coaches umgesetzt werden.
Im Mittelpunkt stehst DU – Dein individueller Körper.
Von A nach Z
The rule is: the basics are the basics and you can´t beat the basics.
MOVE WELL
Flexibility can be passive, whereas„mobility“ requires that you can demonstrate strengh throughout the entire range of motion, including the end ranges
NEVER ADD LOAD ON DYSBALANCES
Was man langsam nicht kann, kann man schnell (ohne Kompensation) auch nicht.
GET FUNCTIONAL
If we train movement, muscles will never be forgotten. If we train muscles, movement is sure to be forgotten.
Und zu guter Letzt noch ein Zitat von Abraham Lincoln: „“Give me six hours to chop down a tree and I´ll spend first four sharpening the axe.“
Mit einer stumpfen Axt lässt es sich schlecht einen Baum fällen bzw. man wird wahrscheinlich sehr viel länger brauchen.
Deswegen machen wir mit Dir 1.) die Dinge richtig & 2.) die richtigen Dinge – und eben nicht andersherum.