There is no wrong movement. There is lack of preparation and lack of awareness!

If you train movement, muscles will never be forgotten!

Exercise not only changes your muscles. It changes your mind, your attitute and your mood!

Es geht nicht darum der Beste zu sein, es geht darum, besser zu sein als gestern!

The best reason to move is because you can

Yoga is the practice of quieting the mind

Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin